戀足狂信之足縣的風俗 其六：當地獨特而先進的冥想健身呼吸技巧
作者：上善
戀足狂信之足縣的風俗 其六：當地獨特而先進的冥想健身呼吸技巧
眾所周知，足縣的居民每天都要接受長時間高強度的撓癢，而癢這種感覺非常特別，不同於疼或者冷熱，既不能適應，也不會隨著時間而減弱，更不存在耐性訓練和遺傳。
再加上足縣民眾從小就專注於養足練足，以大為美，不僅是尺寸，就連上面的肌肉皮膚，也都是千錘百煉，足肉中的神經更是敏感密集，超乎想象。
而足縣居民每天動輒三四個小時，四五個小時，甚至全天24個小時都被強制撓癢的情況，就難以理解。
為了解開眾人的疑惑，足縣專門對這種情況進行了解釋，解答外地遊客的疑惑，破除迷信，讓謠言不攻自破。
1.足縣並不存在可以讓癢感減弱，或者耐受癢感的藥物和精油，足縣群眾之所以對癢，擁有一定的耐受性，並可以長時間持續的接受撓癢，是後天練習的結果。
2.關於練習方法，每個村、鄉、校、單位、組織、機構，甚至家庭都有細微的不同，用各種各樣不同的方式命名，不能一概而論。
但可以為了方便將其理解成一種呼吸吐納冥想的先進鍛鍊方法。
3.這種呼吸吐納冥想的方法，不存在玄學的部分，而且可以學習，有嚴格的境界劃分，並且經過專家們的研討，是一種非常優秀的鍛鍊方法，對於缺乏運動的現代人有很好的保健功效。
4.此功法呼吸吐納的部分，可以概括為通過控制腹肌和橫膈膜的收縮與放鬆，來進行被動呼吸，讓人只要還擁有一絲的理智和清醒的意識，就可以強行保持通暢的呼吸。
並且這種呼吸方法可以強健核心肌群，只要堅持鍛鍊一個月以上，就可以做到在被動呼吸時幾乎不消耗體力，甚至毫無感覺，身體自動使用這種呼吸方式的境界。
5.此功法的冥想部分，實際上和自我催眠有著異曲同工的效果，修煉者一般會將自己受癢的部位想象成比較敏感的性器官。
前期修煉的時候可以用手按摩幫助冥想，中期後期的修煉者，就可以僅通過冥想和非性器官來達到顱內高潮，精神高潮，甚至是逆向的生理性高潮。
6.此功法的主要廣泛的訓練方法為腹式深呼吸，修煉者只需要在吸氣時，儘可能的鼓起胸部和腹部，擴張胸腔的空間，來達到肺部的最大容氣量，然後緩慢的，自然的將所有空氣再呼出。
吸氣時儘量用口，不要做過多的挺胸挺肚子的動作，要達到腹部外鼓，腹部皮膚繃緊，後腰筆直的狀態。
這種訓練方法在前期會讓人感覺胸腔內部微微脹痛，而且極其耗費體力，並伴隨微量的暈眩，但隨著訓練持續一週，這種感覺會逐漸消失。
7.癢感會讓人不自覺地進行掙扎，身體也會持續處在興奮的狀態，就會增加人體的基礎新陳代謝率。
如果正常情況下不搭配呼吸冥想方法，撓癢可以被理解為高強度的無氧運動，時間過長一定會導致缺氧，甚至昏迷。
但如果練習過此功法，而且極其熟練，那麼被動撓癢就會成為一種非常安全，且可以持續，會有輕微上癮性的優秀有氧運動。
這也是足縣居民身體普遍比較健康，體脂率較低，身形能在各個年齡段，保持最優狀態的重要原因。
8.衡量此功法的熟練度也比較簡單，只需
要將修煉者進行一定的固定（通常為土字形大字形的吊縛拘束姿勢），然後讓專業的撓癢師，進行高強度的全身撓癢。
詳細內容如下
一級
拘束級別高級：雙臂平開或者高舉，手腕，手肘，額頭，脖頸，上胸部，下胸部，腰部，大腿根部，膝蓋處，腳腕處，腳趾處均有皮革拘束帶，且測試過程中需要鎖定。
感官遮蒙：無。
測試時間：1小時。
撓癢部位：腳底，腋下。
通過標準：血氧飽和度90%以上。
撓癢道具：無化學成分的潤滑精油，金屬指甲，人造羽毛。
人員配置：三人。
二級
拘束級別高級：雙臂平開或者高舉，手腕，手肘，額頭，脖頸，上胸部，下胸部，腰部，大腿根部，膝蓋處，腳腕處，腳趾處均有皮革拘束帶，且測試過程中需要鎖定。
感觀遮蒙：眼。
測試時間：兩小時。
撓癢部位：腳底，腋下，大腿內側，小腹。
通過標準：血氧飽和度90%以上。
撓癢道具：無化學成分的潤滑精油，金屬指甲，人造羽毛，毛刷，震動棒。
人員配置：三人。
考核次數：兩次。
三級
拘束級別高級：雙臂平開或者高舉，手腕，手肘，額頭，脖頸，上胸部，下胸部，腰部，大腿根部，膝蓋處，腳腕處，腳趾處均有皮革拘束帶，且測試過程中需要鎖定。
感觀遮蒙：眼，耳，口。
測試時間：四小時。
撓癢部位：全身。
通過標準：血氧飽和度90%以上。
撓癢道具：過敏增加敏感度的精油藥物，金屬指甲，人造羽毛，毛刷，震動棒，針輪，梳子，鈍針，電吹風，冰塊等。
人員配置：五人。
考核次數：兩次。
四級
拘束級別高級：雙臂平開或者高舉，手腕，手肘，額頭，脖頸，上胸部，下胸部，腰部，大腿根部，膝蓋處，腳腕處，腳趾處均有皮革拘束帶，且測試過程中需要鎖定。
感觀遮蒙：頭部全包，呼吸控制。
測試時間：八小時。
撓癢部位：全身。
通過標準：血氧飽和度90%以上。
撓癢道具：一切可使用的增氧過敏藥物，一些可使用的道具。
人員配置：八人。
考核次數：三次。
額外試煉內容：需要提前進行體表皮膚研磨，提前注射神經敏感藥劑，並且為了防止作弊的可能，參與考試者將提前鎖入足箱一週，強制接受tk訓練，監測身體指標。
五級
拘束級別高級：雙臂平開或者高舉，手腕，手肘，額頭，脖頸，上胸部，下胸部，腰部，大腿根部，膝蓋處，腳腕處，腳趾處均有金素拘束帶，且測試過程中需要鎖定。
感觀遮蒙：頭部全包，呼吸控制。
測試時間：八小時。
撓癢部位：全身。
通過標準：血氧飽和度90%以上。
撓癢道具：不限。
人員配置：10人。
考核次數：三次。
額外試煉內容：需要提前進行體表皮膚研磨，提前注射神經敏感藥劑，並且為了防止作弊的可能，參與考試者將提前鎖入足箱一週，強制接受高強度tk高潮訓練，監測身體指標。
六級
拘束級別高級：雙臂平開或者高舉，手腕，手肘，額頭，脖頸，上胸部，下胸部，腰部，大腿根部，膝蓋處，腳腕處，腳趾處均有金屬拘束帶，且測試過程中需要鎖定。
感觀遮蒙：頭部全包，呼吸控制。
測試時間：十六小時。
撓癢部
位：全身。
通過標準：血氧飽和度90%以上。
撓癢道具：不限。
人員配置：14人。
考核次數：四次。
額外試煉內容：需要提前進行體表皮膚研磨，提前注射神經敏感藥劑，並且為了防止作弊的可能，參與考試者將提前鎖入足箱兩週，強制接受高強度tk高潮訓練，監測身體指標。
七級
拘束級別高級：雙臂平開或者高舉，手腕，手肘，額頭，脖頸，上胸部，下胸部，腰部，大腿根部，膝蓋處，腳腕處，腳趾處均有金屬拘束帶，且測試過程中需要鎖定。
感觀遮蒙：頭部全包，呼吸控制。
測試時間：二十四小時。
撓癢部位：全身。
通過標準：血氧飽和度90%以上。
撓癢道具：不限。
人員配置：20人。
考核次數：四次。
額外試煉內容：需要提前進行體表皮膚研磨，提前注射神經敏感藥劑，並且為了防止作弊的可能，參與考試者將提前鎖入足箱兩週，強制接受高強度tk高潮訓練，監測身體指標。
9.足縣的等級考試十分嚴格，而且對於作弊者的懲罰非常嚴重，一旦發現作弊者將會被強制關押懲戒，被扭送司法機關，所有知情人將連帶受罰。
作弊者將被判以一週的示眾處刑，作弊者將會在作弊大廳中被拘束展示，頭部被金屬罩完全鎖死，全身被注射肌肉鬆弛液並且被上鎖。
生命維持裝置將會使受罰者能支撐一週的處刑，而刑罰內容有：窒息，電擊，鞭打，寸止，榨汁，強制高潮，撓癢，針扎，冰凍，熱蒸，放置。
每種懲罰都有不同的權重和持續時間，會完全隨機的使用，24小時隨機輪換，持續一週。